25岁大连理工硕士在实验室自杀:最伟大的能力,就是让自己快乐

2020-10-17 13:04:18 来源:进击的阿秀

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(图片来源:摄图网)

作者|阿秀 来源|进击的阿秀(zchxuexi)

前两天看了一条热搜,大连理工大学有个 25 岁的研究生,在实验室自杀了。

这个网名为 @红烧土豆叶 的同学,还给世界留了一封遗书:

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我也发了条微博悼念这个同学,让我没想到的是这条微博很快到了五百多万阅读。

更让我没想到的是底下的那些留言,原来好多人也过得那么苦,光「我也很多次想过死」这句话我就看到了不下 50 次。

有的是因为学业不顺,有的是因为求职失败,有的是因为感情受挫,有的是因为经济原因……

我们不知道的是,很多平时看起来乐呵呵的人,其实有一个疲惫、痛苦的灵魂,在他的笑声掩盖下,你永远不会知道他经历过什么样的痛苦,有多少次想过死亡。

看完那些留言之后,我的第一个想法就是写这篇文章,讲讲人生的「至暗时刻」,希望有类似经历的朋友,不要步他的后尘,尽可能让自己快乐起来。

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看了大连理工的那个同学才 25 岁啊,光看他的文风就知道平常是个温和有趣的人,却早早离开了这个世界,好心酸啊。

很多成年人说走上社会之后,快乐是真的不快乐,痛苦是真的很痛苦。

以前看佛说众生皆苦,还以为这就是一句口号,但是后来才知道,这句话后面的众生到底有多辛苦。

不光因为生老病死,还有充斥生活的那些庸常,让人感觉自己什么事都做不好了,未来也不会有希望了。

真正可怕的不是对当下的痛苦,而是对未来的绝望。

这就是我为什么说,世上最伟大的能力,就是让自己快乐。

我看到有个读者留言说,她老公网络赌博欠了 200 万,两个人都在地方国企工作,月薪加起来也就万把块钱,就算是卖车卖房也没办法换上那笔欠款了。

真正让她想死的,并不是这 200 万欠款,而是跟这个人再也看不到希望了,努力工作不再有意义了,那种绝望带来连绵不绝的痛苦。

虽然我经常说要坚强,但是有时候觉得,这个世界真的让人爱不起来。

所以有时候也不要想太多,也不必要追求那么多,如果太累太苦了,想想放弃会不会让自己快乐一点。让自己快乐起来,才是最重要的。

不管怎么说,这个少年已经远离世间诸般痛苦了,希望来世他能做自己想成为的那只猫。

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我知道这时候一定会有人说,心理素质怎么这么差,怎么就放弃生命了?

甚至有的人会说的更难听:

有个女生把我那条微博分享给了她妈妈,她妈妈说这个孩子无病呻吟,这么脆弱的人早就该死了,就算死都不死远一点,死之前还想红。

这个女生如坠冰窟,她妈妈不知道的是,这个女生也考虑过很多次自杀,但从来不敢跟妈妈倾诉自己的痛苦,因为她知道妈妈也会觉得她是在无病呻吟。

实际在每个人的各个人生阶段,都有些解决不了、想不明白的问题,那种痛苦别人很难感同身受,也无法想象。

每个人对不同问题的痛苦感知力是不同的,比如丢了 500 块对你来说不算什么,对很多低收入群体来说,可能就是半个月的生活费,这时候无论你怎么劝他豁达都没用。

有些人不太理解,不就是个研究生毕业么,不就是找不到工作么,不就是有点孤单么?

这里的「不就是」,说明很多人对问题的严重性根本不了解,所有你以为的「无所谓」背后,实际都是一个年轻人上千个日日夜夜的努力和心血。

而且这不仅仅代表考研、读书、上学,还可能是一个明明走上山峰的人,被人推搡着从悬崖跳了下来,而且是连着推了两三年。

让他绝望的,绝不仅仅是无法毕业、找不到工作,而是这中间的两三年,日日夜夜的不甘、恐惧、失望、自我怀疑,更是怕对过去二十多年的努力、对家人和老师期望的辜负……

以前听说过很多北大、清华学生轻生的新闻,很多人无法理解,都考上北清了,都是博士了,都拿到户口了,都有妻小了,都有年薪几十万的工作了……怎么就一下子跳了呢?

远看的人都觉得不可理解,知道内幕的人,都知道故事曲折、悲惨,跳了反而也在情理之中。

生死之间有大恐怖,不是走投无路的人,是绝不会选择这条路的。

不要说人家心理素质差了,只不过你无法对人家的痛苦感同身受罢了,把你放在哪个位置上,你也未必会做得比他好。

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到了一定年龄,我发现「众生皆苦」不是对人生悲观,而是对人生本质的洞察,接受了这个本质你就会发现,人生本来就会有很多至暗时刻,那些痛苦的出现和存在属于「本应如此」。

我觉得如果能想明白这一点,反而能够以比较客观、冷静的态度来对待人生的一些挫折。

以下是一些小的建议,希望你在遇到痛苦和挫折时,能够尽可能让自己快乐一点,至少不要那么痛苦。

1)要学会谅解自己:你受苦,但并不意味着你做错了什么。

经常有些朋友说自己很痛苦,问我「我到底做错了什么」?

造成结果的原因是多样的,其实未必是你做错了什么。

人总希望能为发生在自己身上的事情找个理由,当痛苦发生时就喜欢思考,我到底哪里做得不对?自责是不是本应该做到更好?

很多事情就是这么没理,就像 @红烧土豆叶 觉得毕业很难,但这可能也不完全是他的错,实验设备不给力、疫情导致时间紧张、名校的毕业要求高……

你会发现所有原因可能都是理所应当的,实验室就是没钱买设备,疫情就是这么不讲理,名校对毕业要求高也合情合理,但是一切合情合理下来就导致了这么个结果。

我的意思是什么呢,不是说你要给自己的放纵找借口,而是希望你明白,有时候事情走向很糟糕也并不能全怪你,所以不要那么自责,更不要试图伤害自己,因为你还有很漫长的未来,放弃也没有你想的那么可怕。

平时对自己严格是一件好事,但是当出现问题时,也要学会宽容自己。

2)要学会保护自己的钱、身体、情绪。

我经常看微博和公号的评论,我发现很多人过得不快乐都是这三个原因:不会珍惜自己的钱、身体、情绪。

比如有的人赌博、高消费、网贷,或者把钱借给坏人,到最后一家人为他输血,最终妻离子散;有的人不爱护自己的身体,吸毒、纵欲、不健康作息,最终结局悲惨;有的人不会排解情绪,又被迫接受来自家人、情侣、领导的负能量,导致每天都很痛苦。

我给大家一个忠告,人有的时候自私一点反而会幸福:

比如爱惜自己的钱,不随便借人,不随便挥霍浪费;

比如关注自己的健康,把钱花在能提升生活品质的地方,学会运动、健康饮食和作息,明白世界上最重要的就是自己的身体;

远离一切会给你带来负能量的傻逼,不管他是亲人还是领导、情侣,让自己快乐最重要。

3)不要太急躁,很多事情到最后就会有转机。

我经常看到一些流言:

原本以为我论文很水毕不了业,没想到改到最后,还拿了个优秀论文奖(我本人了);

原本以为自己找不到工作,结果最后找到的工作竟然非常好;

原本以为自己在机关单位,只能拿个低工资过一辈子了,结果发现副业月收入能顶一年工资……

很多事情并不像当下看起来的那么糟,坚持到最后就会有好事发生。生活总是打你几棍子,再给你几颗糖。

急躁的人往往容易放弃、走错路、被忽悠,当你再想回头的时候,就会发现成本已经 X2 了。

4)人是有极限的,不要觉得自己无所不能。

人在体力、脑力、情绪上是有极限的,一直处于压抑、悲伤、痛苦当中的人,很容易崩溃。

如果你身体经常疼痛,那就尽快看医生;

如果失眠超过一个月,赶紧吃褪黑素;

如果长期很痛苦,建议看心理医生;

如果项目始终没希望,赶紧找比你强的人做咨询……

总之,不要憋着。

5)别人的看法其实没什么。

很多人一只活的很拧巴,就是因为担心流言蜚语,担心辜负了别人的期望。

但实际上在你的世界里,你自己才是主角,尽管别人无时无刻不在影响你,但你要知道哪怕是很亲密的人,他们最终都是过客你还是要追求自己的快乐。

6)小确幸更能够让你快乐起来。

不知道大家发现了没有,真正决定你生活质量的其实不是那些巨大的喜悦,反而是一些小确幸。

比如今天的太阳很温暖,今天的蛋糕很好吃,今天喜欢的人对我笑了,今天吃到了很爱的水煮鱼,今天上班一路绿灯……

其实生活里还有很多很美好的事情,就看你能不能让自己静下心来去感受,那些很小的事情给你带来的快乐。

7)小的事情更能让你自信起来。

我们生在这个世界,不是为了失败而来的。

但很多人总觉得自己没有希望了,未来一定会失败。我建议你可以从一些小事入手,比如今天把地擦得很干净,今天做的饭很好吃,今天把衣服洗得很干净,今天把一件小工作做得很完美……

你不一定要登上珠峰才能快乐,但如果你觉得自己一定要这么做,我敢保证你会很痛苦。

更好的成长方式是,知道自己的能力顶点在哪,每次突破 15%,既不会让自己压力很大,又能得到好的锻炼。

8)放大你的选择视野,你就会发现自己其实很有希望。

很多人觉得自己未来没希望了,是因为觉得自己没选择了。但实际上如果你把自己的选择视野放大,你就会发现除此之外的人生也可能很好,只是你不知道。

比如有个老师就说,交通线路的全面贯通,很有效的降低了农村妇女的自杀率,因为她们有机会走出来了,意识到原来自己也可以选择不一样的人生,远离了那个愚昧、闭塞、穷困的山村(和自己的男人),自己的人生也可以多姿多彩。

9)尽可能掌握主动、保持积极。

人要尽可能的掌握主动,对一切事。不要总是随着别人的安排走,要尽可能在当下的条件下,做出最优化的选择。

拖延、消极的最大坏处还不是耽误,而是会使自己变得犹豫,甚至丧失信心。不管什么事,决定了,就立刻去做,这本身就能使人生气勃勃,保持一种主动和快乐的心情。

10)一定要好好赚钱,有钱会让你快乐很多。

最后说一个老生常谈的建议,就是一定要好好赚钱,有钱真的能解决起码50%的问题。

李斯就在《史记》里说:

「诟莫大于卑贱,而悲莫甚于穷困。」

当你强起来之后,会发现这个世界上全是好人,以前的坏人统统消失不见。

作者简介

阿秀,一个追求“句秀、骨秀、神秀”的文字梦想家,一个热爱码字的个人管理专家,36Kr特邀作家,脉脉特约专栏作者,多篇文章全网收获千万级别阅读。个人公众号“进击的阿秀”(ID:zchxuexi)

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