合肥代孕:三个简单食疗方法治孕期贫血

  • 时间:
  • 出处:合肥助孕
  • 作者:admin
  • 浏览:28

  怀孕中期,宝宝生长发育所需要的物质增加,对铁的需要量也随之增加,此时的孕妇特别容易贫血,若此时孕妇营养摄入不足,很容易出现头晕、面无血色、乏力、易疲劳、指甲薄脆、胎儿生长受限等。为此合肥代孕总结了三个关于贫血的食疗方法,下面就来了解下。

  1、大枣黑木耳

  大枣黑木耳补血方:取大枣15个,黑木耳15克,先将大枣木耳洗净,至碗中泡发,合肥代孕待泡开后加适量冰糖和水,上锅蒸1小时,每日早晚各服一次。不仅吃枣、黑木耳,汤也要喝光,每天要坚持吃。大枣养颜补气益血,黑木耳含铁非常丰富,且具有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效,两者结合对治疗贫血有良好的疗效。

合肥代孕:三个简单食疗方法治孕期贫血合肥代孕:三个简单食疗方法治孕期贫血

  2、豆腐炒猪肝

  豆腐炒猪肝:取豆腐150克,猪肝100克,调料适量。首先将豆腐切丁,猪肝切片,先煎豆腐,合肥代孕后加猪肝再炒,待猪肝炒熟透以后,加油、盐、味精等调味,佐餐食用。肝脏中含有丰富的营养物质如铁、维生素A、维生素C、维生素B2以及微量元素硒,不论对于贫血的治疗,还是对宝宝的健康发育都有非常好的功效。

  3、三红汤

  三红汤:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量,三种食材熬汤,连汤一起食用,每天吃一次。如果没有花生衣,也可用没有去衣的花生代替。

  另外,日常饮食中可以适当多吃鸡蛋、核桃、榛子、花生、猪肝、鸡血、绿叶蔬菜和鱼肝油等,这些食物含铁量非常丰富。在这基础上,多吃些橙子、橘子等富含维生素C的水果或蔬菜可有助于铁的吸收。