合肥代孕:孕期代孕妈妈偏食补救方案

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  怀孕后,由于妊娠反应很多代孕妈妈都会有这样或那样的饮食偏好,不爱吃肉、或者鱼。那么,这类代孕妈妈应该如何调整饮食,保证营养均衡呢?

  一、不爱吃鱼的代孕妈妈

  代孕妈妈不爱吃鱼可能会导致蛋白质、脂肪和各种无机盐等营养的缺乏,尤其是碘的缺乏。

  营养补偿计划: 多吃肉蛋奶及豆类补充蛋白质,多吃核桃、杏仁、花生等坚果。做菜时多选用植物油,使用含碘盐,保证碘的吸收。

  二、不爱吃肉的代孕妈妈

  不爱吃肉的代孕妈妈可能会缺乏蛋白质、B族维生素、维生素A、铁等营养。

  营养补偿计划:多摄取奶制品,每天喝250毫升牛奶、1杯酸奶。多食用豆腐、豆芽、豌豆、扁豆等豆制品。选择全谷物粮食、鸡蛋和坚果。

合肥代孕:孕期代孕妈妈偏食补救方案

  三、不爱吃蔬菜的代孕妈妈

  蔬菜摄入不足可能会导致代孕妈妈有便秘及痔疮的困扰。此外,多种维生素、无机盐及纤维素的缺乏还可能造成贫血,或免疫力下降。

  营养补偿计划:多吃富含维生素C的食物。如橙子、草莓、弥猴桃等水果。多吃富含膳食纤维的粗粮,如高粱和燕麦。补充叶酸。

  四、不爱喝牛奶的代孕妈妈

  不爱喝牛奶的代孕妈妈不仅有可能缺乏钙,还有可能缺乏蛋白质及维生素,导致宝宝生长迟缓、代孕妈妈腿抽筋等。

  营养补偿计划: 每天喝杯孕妇奶粉,并选择酸奶和奶酪来补钙。如果出现了缺钙的症状,可以在医生的指导下吃点钙片。

  五、爱吃垃圾食品的代孕妈妈

  孕期虽然有额外的营养需求,但是仍不应该放纵食欲,让体重大幅增加,不但身材会变形、胎儿过大,这对代孕妈妈和胎儿的健康都不利。

  营养补偿计划:多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品,少吃零食或添加物过多的垃圾食物,才能供给胎儿发育所需的营养物质。

  温馨提示:对于代孕妈妈来说,如果能做到每餐营养均衡固然最好,但如果要在24小时内求平衡,则摄取的食物种类应适当多一些。

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